Foredrag om mental sundhed

Mental ro begynder med en ny måde at tænke på

Tanker er ikke farlige – men vores forhold til dem kan være det

Hvordan bevarer vi vores mentale sundhed i en hverdag fyldt med krav, information og uro? I dette foredrag inviteres deltagerne med på en refleksiv og tankevækkende rejse ind i vores indre mentale landskab – med særligt fokus på metakognitive metoder, psykologisk robusthed og menneskets iboende styrker.

Med afsæt i mine erfaringer for metakognitiv stresshåndtering og coaching præsenterer jeg en tilgang, hvor vi ikke forsøger at ændre eller undertrykke vores tanker – men i stedet lærer at ændre vores forhold til dem. Foredraget kobler teori og praksis og giver deltagerne inspiration til at forstå:

• Hvorfor vi grubler og bekymrer os – og hvad det gør ved vores mentale sundhed
• Hvordan de metakognitive værktøjer hjælper os med at få afstand til tankemylder
• Hvordan styrkebaseret refleksion og værdiafklaring skaber retning og handlekraft
• Hvad det vil sige at arbejde fremadrettet med mental sundhed – ikke bagud

Et foredrag med både indsigt og håb

Foredraget er relevant for alle, der ønsker et nyt perspektiv på mental sundhed – og som er nysgerrige på, hvordan små mentale skift kan gøre en stor forskel i både arbejdsliv og privatliv.

Praktisk info:

• Varighed: 60-90 minutter (kan tilpasses)
• Målgruppe: Arbejdspladser, fagprofessionelle, ledere, netværksmøder og konferencer
• Mulighed for opfølgende workshop eller dialogsession