Oplæg og foredrag om mental sundhed, stresshåndtering og personlig udvikling

Jeg elsker at holde oplæg og foredrag, hvor jeg deler ud af mine metakognitive metoder og min passion for mental sundhed og personlig udvikling. Mine oplæg er altid levende, nærværende og tilpasset lige præcis dig, din virksomhed eller jeres team – så det giver mening og kan bruges i praksis med det samme.

Stresshåndtering på en helt ny måde

Mit oplæg om metakognitiv stresshåndtering er langt fra tung teori. Her får du en letforståelig og inspirerende introduktion til, hvad stress egentlig er – og hvordan dine tanker spiller en kæmpe rolle i, hvordan du har det.

Vi dykker ned i, hvordan grublerier og bekymringer kan holde dig fast i stress, og jeg viser dig enkle, effektive metakognitive teknikker, som kan skabe mere ro i hovedet – uden at du behøver at lave store ændringer i dit liv.

Det får du med hjem

• Klarhed over, hvad stress er – og hvorfor det ikke bare handler om travlhed
• Indsigt i, hvordan du kan bryde uhensigtsmæssige tankemønstre, der øger stress
• Praktiske øvelser, som du kan bruge lige efter oplægget – både privat og på jobbet
• Inspiration til, hvordan du skaber mental ro og balance, selv i en presset hverdag

Sådan tilrettelægger vi sammen

Oplægget kan vare alt fra 30 minutter til 2 timer og skræddersys til netop jeres behov. Vi kan lave:

• Engagerende præsentationer med levende eksempler og letforståelige slides
• Interaktive øvelser, hvor I prøver teknikkerne af med det samme
• Masser af plads til spørgsmål og dialog, så vi får fat i det, der betyder mest for jer

Hvem kan få glæde af et oplæg?

• Virksomheder, der vil booste medarbejdernes mentale sundhed og give dem værktøjer til at håndtere stress
• Teams, der ønsker konkrete redskaber til at skabe ro og overblik i hverdagen
• Privatpersoner, der vil lære at forstå deres tanker og få bedre mental balance
• Alle, som ønsker en enkel og videnskabeligt dokumenteret metode til mental sundhed

Lyder det som noget for jer? Så lad os tage en snak om, hvordan jeg kan tilpasse oplægget, så det rammer lige dér, hvor I har brug for det